半岛bandao体育中新网河北新闻12月4日电(张桂芹 关鹏玉) 12月3日，从承德市政府新闻办召开的全市民生工程进展情况新闻发布会上了解到，今年，承德市建成体育惠民工程的场地设施建设57处，实现了所有县(市、区)标准体育公园全覆盖。　　承德市持续推进体育惠民工程建设，制定了《2024年承德市体育惠民工程工作方案》...

　　半岛bandao体育本报讯（记者 陈凯 文/图）连日来，2024年荥阳市全民健身运动会暨职工运动会在中原棋遇记主会场和各个分会场举行（如图），来自荥阳各界的15支代表队，近2000名机关、企事业单位职工和群众参加了运动会。　　本次运动会设置足球、篮球、乒乓球、羽毛球、象棋等群众比赛项目，足球、篮球、排球等青少年组比...

　　半岛bandao体育近日，备受广大滑冰爱好者关注的敦化全民健身中心滑冰场开始浇冰作业，标志着敦化市2024-2025年冰雪运动季正式拉开帷幕。　　敦化全民健身中心滑冰场是敦化市推广冰雪运动、助力全民健身的重要场所。随着气温的逐步降低，达到了适合浇冰的条件，现场工作人员严格把控每一个环节，从冰面的平整度到冰层的厚度，...

　　半岛bandao体育12月3日，“运动赣鄱·活力江西”江西省第七届全民健身运动会（于都赛区）暨于都县第十届全民健身运动会田径比赛在该县体育中心田径场举行。本次比赛吸引了来自全县各中小学、机关单位和乡镇的近1300名运动员参赛。　　本次田径比赛设有多个项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷、接力赛等，涵盖不同年龄段的...

　　半岛bandao体育膝盖悬空弯曲。背部打直，手拉拉环，使用杆子or台子（任何可以放上双手的物件）双臂朝向胸部。双膝悬空背部打直，当膝盖朝向胸部抬起时注意身体不摇晃。　　打直抬起。你可以在杆子下方放置一个箱子协助，胸部及背部中央向上拉起。打直的双腿会随着抬起的动作活动到腿筋及整个腹部。维持双脚并拢尽可能打直双腿，腿部...

　　半岛bandao体育俗话说：“生命的意义在于运动。”运动，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。近日，美国洛马琳达大学的研究人员发现：只需一个月的高强度间歇训练，参与者年龄年轻3.59岁。高强度间歇训练（HIIT），是一种在短时间内进行爆发式锻炼的运动。它可以快速消耗肌糖原，使肌肉中线粒体的数量和活性增加，以满...